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Hola, gracias por transmitir tus conocimientos,muy buenas las explicaciones, tengo una duda con respecto al segundo ejercicio del segundo 33, cuando hay que llevar los brazos atrás,es correcto doblar o inclinar la espalda hacia atrás? Y lo mismo cuando toque llevar la espalda hacia adelante;No hace mal y lastima a la columna doblar la espalda tanto hacia atrás como adelante?,pregunto porque siempre que fui al gimnasio me corrigieron posturas así ,diciendome que me podía lastimar porque es un movimiento brusco que desprotegia la espalda, capas en el yoga y pilates es distinto que en el fitness,por eso pregunto para informarme.Gracias, Saludos desde Argentina

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